002

正しい油の摂り方

1.高オメガ3

2.低オメガ6

3.低飽和脂肪酸

4.トランス脂肪酸ゼロ

オメガ3不足の子供には激しい振る舞い、不安、注意散漫、ひどいかんしゃく寝起きの悪さ、頻尿、乾燥肌が多い


『頭が良くなる脳内デトックス』山田豊文著(青春出版社)